Létací jóga

Ráda zkouším nové věci a tak jsem to riskla i s létací jógou.

Během cca 12let jsem vyzkoušela různé fitness sporty. Klasickou jógu, posilovnu a plavání.

 Byla jsem na pár hodinách Cantienicy, která byla na můj vkus příliš pomalá.

Několik let jsem chodila na TAEBO, které mě nesmírně bavilo. Bohužel stálou trenérku vystřídala její dcera (což už nebylo úplně ono) a později byly hodiny úplně zrušeny.

Nově, v plynulé časové návaznosti, přibyl Kick box aerobic. Trenérka byla perfektní, hodiny měly šťávu a strašně mě to bavilo.

Ani ne po roce se ve stejném fitku konala prezentační hodina jumpingu. Tento druh cvičení mě naprosto nadchl. Věnovala jsem se mu celkem cca 3 roky (spolu s Kick box aerobikem).

Trenérka jumpingu byla ras :-) Dokázala perfektně vyhecovat a nešetřila nás. Brzo jsem získala slušnou kondičku a výdrž. Během hopsání na trampolínce nebyl čas na přemýšlení, takže jsem si tam skvěle vypláchla hlavu.

Později přišlo první těhotenství, od začátku rizikové. Konec hopsání. Pár hodin těhotenské jógy, než mi doktor zakázal i tu. Když bylo synovi něco přes rok, tak jsem se k jumpingu vrátila. Asi na rok. Pak další těhotenství a opět rizikové. K jumpingu jsem se po 2 porodech nevrátila. Navíc fitko, kam jsem chodila několik let, se omezilo jen na spinning, což mě absolutně nelákalo.

Přišel čas na nepravidelné venkovní běhání, nepravidelné posilování doma a nepravidelné cvičení na eliptickém trenažéru doma. 2 děti a hlídání 0.

A dost. Začala jsem přemýšlet o další formě fitness cvičení. Mám dost řečí o zumbě, TRX, spinningu a hikingu. K aerobicu mám averzi, nějak nezvládám složitější sestavy (zde asi pramení i můj odpor k zumbě).

Létání máme v rodině a tak mě zaujala létací jóga. Hned po Vánocích jsem se zapsala do 11hodinového kurzu AY FLY Training.

V našem městě jsem našla pouze jedno studio, které ji nabízí. A abych nebyla na první hodině kurzu tak vyjukaná, tak jsem se rozhodla jít létací jógu v neděli ochutnat na vlastní kůži v rámci jednotlivé hodiny pro začátečníky.

Na cvičení potřebujete nejlépe dlouhé kalhoty a nějaké triko. Vše na tělo (a bez knoflíků, patentů a zipů kvůli poničení sítě), aby vás pak oblečení nepodrazilo při poloze kdy visíte hlavou dolů. Dále doporučuji ponožky, pohodlné spodní prádlo, žádné prstýnky, hodinky apod. Pití.

V sále je celkem 7 sítí/hamak/šál (prostřední je pro instruktora/instruktorku). Na začátku hodiny instruktorka každému nastavila výšku sítě. Hodina začala protažením, pak posilování, maličko akrobacie a na konec relaxace.

POZOR!!!  - nezkoušejte (byl to návrh instruktorky) se při pozici hlavou dolů - "opice" roztočit. U mě to vedlo k solidnímu, asi hodinovému, motání hlavy a nepříjemné nevolnosti po zbytek cvičení + řízení během cesty domů.

Druhý den jsem na svém těle objevila několik větších modřin. Pod koleny a na vyčnívající části pánevní kosti. Otlaky od šály :-( Asi budou časté. Pocit závratě by se prý měl během několika lekcí zmírnit.

Třetí den po cvičení klasické bolesti celého namoženého těla. Ale nebylo to tak hrozné (jako např. po jumpingu apod.).

Ve čtvrtek mě čeká první lekce z 11. Už se moc těším a pokud mi tato druhá hodina sedne lépe, tak si s radostí přidám ty nedělní jednotlivé hodiny pro začátečníky.